网球初学者入门必须掌握的基础技巧总结

网球在很多初学者的眼中，都是一门难度系数很高的球类运动项目，实际上如果想要打好网球，达到较为专业的水准，可能要花费几年的时间，因此掌握网球的必要技能是非常重要的。

第一，网球运动员要有稳定的体能。运动和体能不分家，对于新手来说，体能无疑是最大的挑战之一，我们从开始学习网球时，就要着手准备增强自己的体能，我们平时可以多进行一些有氧运动来锻炼自己的体能。

第二，除了要进行基本的体能训练之外，还要掌握基本的握拍姿势，对于新手来说，东方式的握拍方法无疑是最佳选择，在掌握了东方式握拍的基本方法之后，再一次进行正反手的基本技术动作练习。在这个阶段，新手不要急着到球场上去打球，对于新手来说，最重要的是要先把各种打球姿势掌握好。

第三，在学习网球基本动作的过程中，可以在单反技术以及双反技术中选择一个更适合自己的网球技术，对于新手来说，双反技术可能会更简单一些，因为双反更有利于新手掌握发力的力度，尤其是对于女生来说，使用双反技术，可以进一步提高打球的威力。

第四，在学会了基本的网球动作之后，就可以到球场上进行球感的练习了，球感直接的影响着球员的击球准确率，也会影响到对于来球的判断能力。球感练习可以分为上弹练习和下弹练习，我们在练习的时候，站着不要动，站在原地控制球的上弹和下弹，捕捉球的落点，以及用球拍的甜区来打球。

第五，还要学会寻找最佳击球点。最佳击球点就是网球拍的中间位置，而不是球拍的边框位置，如果在边框位置上，球就会脱离我们的控制。如果想要打到最佳的击球点，我们要先做到脚步到位，在球还没过网之前，我们就要先做好一定的侧身动作。引拍动作对于寻找最佳击球点来说非常重要，我们在脚步开始动之后，就可以开始引拍了，可以把拍子放在接球的姿势上面，这样就可以为我们打球做好准备，对于我们来说，有很多时候手动了，但是脚动不了，脚步动作比较消耗体力。我们最好是在球上升到最高点时击球，这时候球的速度以及力量都是最大的。