奥运冠军陈芋汐成名前的艰苦训练

7月27日，在东京奥运会女子双人10米跳台决赛中，上海选手陈芋汐和队友张家齐以绝对优势夺得金牌。中国跳水队在本次赛事中实现了六连冠！当奥运选手登上最高领奖台时，每个人都会为他们的成功欢呼，但很少有人知道他们在荣耀添上之前所经历的挫折和磨难。

作为“人界”团队在医疗领域之外的突破，2016年推出纪录片《走出去的荣耀》，在东京奥运五年周期中，记录了上海运动员为参赛所付出的努力在奥运会上。尤其关注荣耀之外的奋斗与奋斗，呈现不一样的运动生活。四年前，剧组跟踪拍摄了还在尚未装修的上海游泳馆为上海队训练的陈芋汐。这让我们第一次有机会看到奥运冠军的成长。

微黄的头发让年仅11岁的陈雨希在训练馆中脱颖而出。只是，不是小女孩偷偷染了头发，而是她在游泳池里泡了很久，让她的头发都掉光了。在一次拍摄中，被教练严厉训斥的陈芋汐引起了剧组的注意。导演以专业的敏感度，拍摄了她当天高台跳水训练的全过程，随后跟进了一段时间。拍摄期间，陈芋汐正在练习10米跳台207C，向后蜷缩了三个半星期。这套动作是上海跳水队的招牌动作。所有想入队的运动员都必须先通过207C级别，但是这个动作的难度系数高达3.3。上海队乃至中国国家队的参赛门槛都很高，难怪中国跳水“梦之队”得名。

当时，陈芋汐刚刚来跳水队试训，还不是跳水队的正式成员。207C的第一次跳跃对她来说是一个巨大的挑战。纪录片中，或许是因为害怕高台，对自己的能力缺乏信心，陈芋汐最初几次下水的尝试都非常不理想。后来，她的教练于晓玲把她叫到身边“训练”，鼓励她克服恐惧，冷静地完成动作。然而，罗马不是一天建成的。下一跳，小女孩还是被“砸”在了水里……不过努力是有回报的。两个月后，当镜头再次对准陈芋汐时，她的207C已经处于水平状态，可以以正确的姿势入水。这一次，严厉的教练和紧张的小芋汐终于笑了。

纪录片中的这一幕，也成为了这位16岁奥运冠军成名前的珍贵视频素材。通过这种方式，我们可以一窥奥运冠军是如何炼成的。